Кунжут

Категория: Орехи и семена · Также: семена кунжута

Кунжут на кухонном столе, рядом льняное полотенце, утренний свет из окна

Кунжут — мелкие семена масличного растения; их добавляют в выпечку, соусы и пасты, посыпают блюда и используют для масла.

История и названия

Кунжут — одна из древнейших масличных культур, известная с незапамятных времен. Его родиной считают Африку и Индию, откуда он распространился по Азии и Ближнему Востоку. Семена ценили за высокое содержание масла и способность долго храниться в сухом климате. В разных кухнях мира кунжут занял прочное место: от китайской и японской до ближневосточной и средиземноморской. Белые и черные семена различаются не только цветом, но и вкусом.

В кулинарии кунжут используют как приправу и как основу для соусов и паст. Обжаренные семена дают ореховый аромат и хрустящую текстуру, сырые — более мягкий вкус. Кунжутную пасту (тахини) добавляют в хумус и соусы, а масло — в заправки. Семена богаты жирами и белком, поэтому быстро прогоркают при неправильном хранении. В рецептах кунжут чаще всего выступает завершающим штрихом: посыпкой для выпечки, салатов и азиатских блюд.

Калькулятор пересчёта

Точные единицы (г, кг, мл, л) пересчитываются математически. Ложки и стаканы — только по проверенным таблицам для конкретного продукта; если коэффициента нет, калькулятор честно скажет об этом. Дроби можно вводить как 1/2, 1 1/2 или ½.

Меры и вес

ВариантМераВес / объёмУсловиеТочностьИсточник
Обычный 0,5 чаш. США 71 г — приблизительно King Arthur Baking Company

Сколько варить, жарить и запекать

ЧтоСпособВремяЗаметка
Обжарка на сухой сковородеПрогревайте семена на среднем огне, постоянно помешивая, до легкого потемнения и появления орехового аромата.2–4 минутыСнимайте с огня сразу: семена продолжают темнеть от остаточного тепла.
Посыпка для выпечки и салатовИспользуйте сырые или слегка обжаренные семена, добавляя их в конце приготовления или перед подачей.—Для корочки на хлебе семена смачивают водой или яйцом перед посыпкой.
Кунжутная паста (тахини)Перемалывайте подсушенные или слегка обжаренные семена в блендере до однородности, при необходимости добавляя немного масла.5–10 минутГотовую пасту храните в холодильнике; расслоение масла — нормальное явление.
Кунжутное маслоИспользуйте как готовую заправку для салатов и азиатских блюд, не подвергая сильному нагреву.—Темное нерафинированное масло имеет насыщенный вкус и подходит для холодных блюд.
Соусы и маринадыРастирайте семена или добавляйте пасту в соевые соусы, заправки и маринады для мяса и овощей.—Кунжут хорошо сочетается с соевым соусом, чесноком, имбирем и рисовым уксусом.

Чем заменить

ЗаменаПропорцияЗаметка
Мак1:1Похож по размеру и用途, но вкус нейтральнее и менее ореховый; для посыпки подходит, для пасты — нет.
Льняное семя1:1Дает более землистый вкус и плотную текстуру, требует помола для усвоения; в выпечке может утяжелить тесто.
Миндаль (измельченный)1:1Крупнее и тверже, с выраженным ореховым вкусом; подходит для выпечки и салатов, но не заменит тахини.
Семена подсолнечника1:1Более мягкий и сладковатый вкус, менее ароматны после обжарки; подходят для посыпки, но не для восточных соусов.

Как выбрать и как хранить

Как выбрать. Покупайте кунжут в прозрачной упаковке или на развес, оценивая сыпучесть и отсутствие слипшихся комков. Свежие семена пахнут нейтрально, без горьковатого или прогорклого оттенка; для обжарки и посыпок берите белый, для восточных блюд — черный.

Как хранить. Храните кунжут в плотно закрытой банке в сухом прохладном месте, а при запасе на месяцы — в холодильнике или морозильнике. Прогорклый запах, потемнение и горький вкус указывают на порчу; срок годности обычно не превышает нескольких месяцев после вскрытия упаковки.

Рецепты с этим ингредиентом

15 рецептов

Частые вопросы

Нужно ли мыть кунжут перед использованием?

Обычно покупной кунжут не требует мытья, так как проходит очистку. Если семена кажутся пыльными, промойте их в сите и обязательно просушите перед обжаркой или добавлением в блюдо, иначе они слипнутся.

Чем белый кунжут отличается от черного?

Белый кунжут имеет более мягкий, нейтральный вкус и чаще используется для посыпки и пасты. Черный кунжут обладает более выраженным ореховым ароматом и хрустящей текстурой, его добавляют в восточные блюда и выпечку для контраста.

Можно ли заменить кунжутное масло обычным растительным?

Для жарки — да, но аромат будет совсем другим. В холодных блюдах кунжутное масло можно частично заменить оливковым или арахисовым, однако вкус соуса изменится, поэтому добавляйте его постепенно и пробуйте.