Мука гречневая

Категория: Мука, крахмал и панировка

Мука гречневая на кухонном столе, рядом льняное полотенце, утренний свет из окна

Мука гречневая — помол гречневой крупы; используют для блинов, оладий, лепёшек и безглютеновой выпечки.

История и названия

Гречневая мука — продукт переработки гречихи, культурного растения, которое возделывают в умеренном климате Евразии. В отличие от пшеницы, гречиха не относится к злакам, а близка к щавелю и ревню, поэтому её зерно называют иногда «чёрным рисом» или «хлебом бедняков». Размолотые ядра гречки издавна использовали в кухнях Восточной Европы и северной Индии: из них делали лепёшки, блины и каши, а в Индии — постные блюда. Промышленное производство муки из гречихи сложилось позже, но традиция сохранилась.

В кулинарии гречневая мука ведёт себя иначе, чем пшеничная: в ней нет клейковины, поэтому тесто плохо держит форму и не поднимается на дрожжах. Зато она даёт выраженный ореховый вкус, тёмный цвет и плотную рассыпчатую структуру. Чтобы получить вязкое тесто, её обычно смешивают с пшеничной или добавляют связующие компоненты — яйца, крахмал, кефир. При нагревании мука быстро темнеет и может горчить, поэтому её часто вводят в блюда на короткое время и на умеренном огне.

Калькулятор пересчёта

Точные единицы (г, кг, мл, л) пересчитываются математически. Ложки и стаканы — только по проверенным таблицам для конкретного продукта; если коэффициента нет, калькулятор честно скажет об этом. Дроби можно вводить как 1/2, 1 1/2 или ½.

Меры и вес

ВариантМераВес / объёмУсловиеТочностьИсточник
Обычный 1 чаш. США 120 г — приблизительно King Arthur Baking Company

Сколько варить, жарить и запекать

ЧтоСпособВремяЗаметка
Блины и оладьиСмешать с пшеничной мукой и развести кефиром или молоком, жарить на среднем огне3–5 минут на порциюБез пшеничной муки тесто рвётся, добавляйте её не меньше половины
Лепешки и галетыЗамесить плотное тесто на воде или кефире с яйцом, раскатать тонко и печь на сухой сковороде2–3 минуты с каждой стороныТесто должно отдохнуть перед раскаткой, иначе крошится
Гречневая каша-размазняВсыпать муку тонкой струйкой в кипящую воду или молоко, помешивая венчиком5–7 минутМешайте непрерывно, иначе образуются комки
Загуститель для соусов и суповРазвести муку в холодной жидкости и ввести в горячее блюдо в конце варки2–3 минутыДаёт более тёмный и ароматный соус, чем пшеничная
ПанировкаОбвалять продукт во взбитом яйце и гречневой муке, обжаритьпо рецептуКорочка получается плотной и быстро темнеет — следите за огнём

Чем заменить

ЗаменаПропорцияЗаметка
Пшеничная мука1:1Вкус нейтральный, тесто лучше держит форму, но пропадает ореховый аромат
Ржаная мука1:1Похожая плотность и тёмный цвет, но вкус более кислый и грубый
Кукурузная мука1:1Более сладкая и светлая, корочка мягче, а тесто хрупче
Овсяная мука1:1Ближе по клейкости, но вкус мягче и менее выражен

Как выбрать и как хранить

Как выбрать. Выбирайте муку в непрозрачной герметичной упаковке с указанием даты помола: гречневая мука быстро прогоркает. Свежая имеет серовато-кремовый оттенок и лёгкий ореховый запах без горечи и кислоты.

Как хранить. Храните в плотно закрытой банке в сухом тёмном месте или холодильнике, отдельно от специй, чтобы не впитать посторонние запахи. Срок годности обычно ограничен несколькими месяцами: признаками порчи служат горький вкус, затхлый запах и появление комков или жучков.

Рецепты с этим ингредиентом

1 рецепт

Частые вопросы

Почему гречневая мука горчит?

Горечь появляется из-за прогоркания жиров при долгом или неправильном хранении, а также при сильном перегреве во время готовки. Свежая мука имеет лёгкий ореховый запах без горечи. Если горечь уже есть, продукт лучше не использовать.

Можно ли печь хлеб только из гречневой муки?

В чистом виде хлеб на дрожжах не получится: в гречке нет клейковины, и тесто не удержит газ. Обычно её смешивают с пшеничной мукой или используют разрыхлитель с яйцами для бездрожжевых лепёшек. Доля гречневой муки в смеси обычно не превышает половины.

Чем гречневая мука отличается от гречневой крупы?

Это один и тот же продукт разной степени измельчения: крупа — целые или дроблёные ядра, мука — тонкий помол. Мука быстрее отдаёт вкус и аромат и не требует долгой варки. Зато крупа лучше сохраняет текстуру в рассыпчатых блюдах.