Соль

Категория: Соль, специи и приправы · Также: соль поваренная, соль столовая, соль крупная, крупная соль, соль морская крупная, соль мелкая, соль мелкого помола

Соль в керамической пиале на кухонном столе, рядом ложечка и льняное полотенце

Соль — кристаллический минерал, добываемый из соли и морской воды; приправа, усиливающая вкус и используемая при заготовках.

История и названия

Соль — древнейший консервант: без неё нельзя было запасать мясо и рыбу на зиму, поэтому за соль платили как за деньги и воевали за соляные источники. В Риме соль входила в жалованье воинов — отсюда латинское sal и слово «салярий», хотя прямая связь между ними спорна. На Руси соль вываривали из рассолов: Старая Русса и Соль-Галицкая выросли именно на этом промысле, а Соляной бунт 1648 года начался из-за попытки сделать соль государственной монополией.

В готовке соль работает не только на вкус: она подавляет горечь, усиливает сладость и аромат, меняет структуру белка и удерживает влагу в мясе. Поэтому «досолить в конце» и «солить заранее» — разные блюда, а не одна и та же поправка.

Калькулятор пересчёта

Точные единицы (г, кг, мл, л) пересчитываются математически. Ложки и стаканы — только по проверенным таблицам для конкретного продукта; если коэффициента нет, калькулятор честно скажет об этом. Дроби можно вводить как 1/2, 1 1/2 или ½.

Меры и вес

ВариантМераВес / объёмУсловиеТочностьИсточник
Мелкая столовая 1 ст. л. 18 г столовая соль, без горки приблизительно King Arthur Baking Company
Мелкая столовая 1 ч. л. 6 г без горки оценка King Arthur Baking Company

Сколько варить, жарить и запекать

ЧтоСпособВремяЗаметка
Бульонсолитьпосле закипанияпримерно 1 ч. л. на 1 л, дальше по вкусу — при выкипании концентрация растёт
Макаронысолить водудо закладки1 ст. л. на 4–5 л воды: макароны берут соль из воды, а не из соуса
Мясо и птицасолить заранееот 40 минут до 12 часовсоль успевает проникнуть в волокна и удержать влагу
Овощи для жаркисолитьв концераньше времени соль вытягивает сок, и овощи тушатся вместо жарки

Чем заменить

ЗаменаПропорцияЗаметка
Соевый соусзаменяет часть солиочень солёный: добавляйте постепенно и учитывайте его жидкость
Сельдерейная соль1:1даёт свой аромат, не подходит для сладкой выпечки
Копчёная соль1:1для мяса и овощей, в десертах лишняя

Как выбрать и как хранить

Как выбрать. Для повседневной готовки годится обычная поваренная соль мелкого помола, для засолки и посола — крупная: она растворяется медленнее и не пересаливает. Йодированная соль полезна, но йод улетучивается при нагреве, поэтому ею лучше солить готовое блюдо. Каменная и морская соль отличаются примесями, а не «полезностью»: натрий в них один и тот же.

Как хранить. Сухая закрытая банка в тёмном месте: влага — единственный враг, от неё соль слёживается в камень. Йодированную соль держите не дольше года. Если соль отсырела, её можно подсушить на сухой сковороде.

Рецепты с этим ингредиентом

600 рецептов · страница 5 из 13

Зерновой салат «Конфетти»
Салаты
20 мин

Зерновой салат «Конфетти»

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Салат из кукурузы, черники и дикого риса
Салаты
20 мин

Салат из кукурузы, черники и дикого риса

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Кукурузный суп
Супы
45 мин

Кукурузный суп

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Кукурузные тосты
Гарниры
25 мин

Кукурузные тосты

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Кукурузные тортильи
Выпечка
55 мин

Кукурузные тортильи

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Оладьи из кукурузной муки
Выпечка
15 мин

Оладьи из кукурузной муки

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Кускус с горошком и луком
Гарниры
25 мин

Кускус с горошком и луком

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Ковбойская икра (фасолевая сальса)
Соусы
15 мин

Ковбойская икра (фасолевая сальса)

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Маффины с клюквой и тыквой
Выпечка
55 мин

Маффины с клюквой и тыквой

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Крем-суп из брокколи
Супы
45 мин

Крем-суп из брокколи

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Сливочный овощной дип
Соусы
15 мин

Сливочный овощной дип

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Овощное чечевичное рагу в мультиварке
Супы
45 мин

Овощное чечевичное рагу в мультиварке

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Кубинский салат
Салаты
20 мин

Кубинский салат

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Салат из огурцов с голубикой
Салаты
20 мин

Салат из огурцов с голубикой

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Креветки с кумином и лаймом на сливочном ризотто из цветной капусты
Основное
40 мин

Креветки с кумином и лаймом на сливочном ризотто из цветной капусты

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Салат из нута с карри
Салаты
20 мин

Салат из нута с карри

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Киноа и цветная капуста с карри
Гарниры
25 мин

Киноа и цветная капуста с карри

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Куртидо по-сальвадорски (капустный салат)
Салаты
20 мин

Куртидо по-сальвадорски (капустный салат)

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Вкусное чечевичное рагу
Супы
45 мин

Вкусное чечевичное рагу

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Вкусный картофель фри из духовки
Гарниры
25 мин

Вкусный картофель фри из духовки

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Фаршированные яйца
Блюда из яиц
15 мин

Фаршированные яйца

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Рыбное филе с укропом
Основное
40 мин

Рыбное филе с укропом

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Яйца на капусте кале и кукурузной каше с бататом
Блюда из яиц
15 мин

Яйца на капусте кале и кукурузной каше с бататом

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Зелёное картофельное пюре Элейн
Гарниры
25 мин

Зелёное картофельное пюре Элейн

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Сэндвич с фалафелем и йогуртовым соусом
Гарниры
25 мин

Сэндвич с фалафелем и йогуртовым соусом

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Осенняя овощная запеканка
Основное
40 мин

Осенняя овощная запеканка

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Хумус «Фиеста»
Соусы
15 мин

Хумус «Фиеста»

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Обёртки из салата и лодочки из перца «Фиеста»
Основное
40 мин

Обёртки из салата и лодочки из перца «Фиеста»

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Жареная лапша «Пять счастий»
Основное
40 мин

Жареная лапша «Пять счастий»

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Мучные тортильи
Выпечка
55 мин

Мучные тортильи

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Французская фриттата со шпинатом
Блюда из яиц
15 мин

Французская фриттата со шпинатом

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Свежая сальса
Соусы
15 мин

Свежая сальса

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Свежая томатная сальса
Соусы
15 мин

Свежая томатная сальса

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Фруктовый капустный салат
Салаты
20 мин

Фруктовый капустный салат

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Фруктовый крамбл
Выпечка
55 мин

Фруктовый крамбл

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Овощной перловый суп
Супы
45 мин

Овощной перловый суп

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Овощная фриттата
Блюда из яиц
15 мин

Овощная фриттата

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Огородный хлеб на сковороде
Выпечка
55 мин

Огородный хлеб на сковороде

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Бок-чой с чесноком
Гарниры
25 мин

Бок-чой с чесноком

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Смесь для имбирного хлеба
Выпечка
55 мин

Смесь для имбирного хлеба

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Мясной рулет с глазурью
Выпечка
55 мин

Мясной рулет с глазурью

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Бабушкина начинка
Гарниры
25 мин

Бабушкина начинка

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Виноградная сальса
Соусы
15 мин

Виноградная сальса

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Салат из шпината с грейпфрутом
Салаты
20 мин

Салат из шпината с грейпфрутом

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Суп из фасоли «Грейт Норзерн»
Супы
45 мин

Суп из фасоли «Грейт Норзерн»

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Свиные отбивные по-гречески
Основное
40 мин

Свиные отбивные по-гречески

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Греческий салат
Салаты
20 мин

Греческий салат

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Греческий салат с курицей
Салаты
20 мин

Греческий салат с курицей

Сложно
☆☆☆☆☆ 00

Частые вопросы

Сколько соли в чайной и столовой ложке?

В чайной ложке около 6 г соли, в столовой — около 18 г. Это ориентир: крупная соль ложится с горкой меньше, чем мелкая.

Сколько солить воду для макарон?

Одна столовая ложка на 4–5 литров воды — примерно 18 г. Вода должна быть заметно солёной на вкус: макароны возьмут соль только из неё.

Что делать, если блюдо пересолено?

Добавить несолёный компонент того же блюда — воду, сливки, картофель, крупу — или увеличить порцию. Ложка сахара соль не убирает, а маскирует, и не всегда удачно.