Соль

Категория: Соль, специи и приправы · Также: соль поваренная, соль столовая, соль крупная, крупная соль, соль морская крупная, соль мелкая, соль мелкого помола

Соль в керамической пиале на кухонном столе, рядом ложечка и льняное полотенце

Соль — кристаллический минерал, добываемый из соли и морской воды; приправа, усиливающая вкус и используемая при заготовках.

История и названия

Соль — древнейший консервант: без неё нельзя было запасать мясо и рыбу на зиму, поэтому за соль платили как за деньги и воевали за соляные источники. В Риме соль входила в жалованье воинов — отсюда латинское sal и слово «салярий», хотя прямая связь между ними спорна. На Руси соль вываривали из рассолов: Старая Русса и Соль-Галицкая выросли именно на этом промысле, а Соляной бунт 1648 года начался из-за попытки сделать соль государственной монополией.

В готовке соль работает не только на вкус: она подавляет горечь, усиливает сладость и аромат, меняет структуру белка и удерживает влагу в мясе. Поэтому «досолить в конце» и «солить заранее» — разные блюда, а не одна и та же поправка.

Калькулятор пересчёта

Точные единицы (г, кг, мл, л) пересчитываются математически. Ложки и стаканы — только по проверенным таблицам для конкретного продукта; если коэффициента нет, калькулятор честно скажет об этом. Дроби можно вводить как 1/2, 1 1/2 или ½.

Меры и вес

ВариантМераВес / объёмУсловиеТочностьИсточник
Мелкая столовая 1 ст. л. 18 г столовая соль, без горки приблизительно King Arthur Baking Company
Мелкая столовая 1 ч. л. 6 г без горки оценка King Arthur Baking Company

Сколько варить, жарить и запекать

ЧтоСпособВремяЗаметка
Бульонсолитьпосле закипанияпримерно 1 ч. л. на 1 л, дальше по вкусу — при выкипании концентрация растёт
Макаронысолить водудо закладки1 ст. л. на 4–5 л воды: макароны берут соль из воды, а не из соуса
Мясо и птицасолить заранееот 40 минут до 12 часовсоль успевает проникнуть в волокна и удержать влагу
Овощи для жаркисолитьв концераньше времени соль вытягивает сок, и овощи тушатся вместо жарки

Чем заменить

ЗаменаПропорцияЗаметка
Соевый соусзаменяет часть солиочень солёный: добавляйте постепенно и учитывайте его жидкость
Сельдерейная соль1:1даёт свой аромат, не подходит для сладкой выпечки
Копчёная соль1:1для мяса и овощей, в десертах лишняя

Как выбрать и как хранить

Как выбрать. Для повседневной готовки годится обычная поваренная соль мелкого помола, для засолки и посола — крупная: она растворяется медленнее и не пересаливает. Йодированная соль полезна, но йод улетучивается при нагреве, поэтому ею лучше солить готовое блюдо. Каменная и морская соль отличаются примесями, а не «полезностью»: натрий в них один и тот же.

Как хранить. Сухая закрытая банка в тёмном месте: влага — единственный враг, от неё соль слёживается в камень. Йодированную соль держите не дольше года. Если соль отсырела, её можно подсушить на сухой сковороде.

Рецепты с этим ингредиентом

600 рецептов · страница 2 из 13

Рагу «Три сестры»
Супы
45 мин

Рагу «Три сестры»

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Альфахорес
Десерты
75 мин

Альфахорес

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Баурсаки
Выпечка
55 мин

Баурсаки

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Эквадорский севиче
Салаты
50 мин

Эквадорский севиче

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Хайнаньский рис с курицей
Основное
90 мин

Хайнаньский рис с курицей

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Джоллоф рис
Основное
80 мин

Джоллоф рис

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Лаап
Салаты
45 мин

Лаап

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Мисир уот
Основное
85 мин

Мисир уот

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Салат из помидоров, перца и лука на зиму
Салаты
75 мин

Салат из помидоров, перца и лука на зиму

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Соус с курицей и грибами
Соусы
30 мин

Соус с курицей и грибами

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Салат из яблок, фенхеля и курицы с кускусом
Салаты
20 мин

Салат из яблок, фенхеля и курицы с кускусом

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Запеченные яблоки и сладкий картофель
Гарниры
25 мин

Запеченные яблоки и сладкий картофель

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Банановый хлеб
Выпечка
55 мин

Банановый хлеб

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Базовые маффины
Выпечка
55 мин

Базовые маффины

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Куриный суп с лапшой
Супы
45 мин

Куриный суп с лапшой

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Дип из баклажана и перца
Соусы
15 мин

Дип из баклажана и перца

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Сытный говяжий суп
Супы
45 мин

Сытный говяжий суп

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Нежные цельнозерновые панкейки «Лёгкие как пёрышко»
Выпечка
15 мин

Нежные цельнозерновые панкейки «Лёгкие как пёрышко»

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Сальса из манго с красным луком и кинзой
Соусы
15 мин

Сальса из манго с красным луком и кинзой

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Хлеб из смешанных злаков
Выпечка
55 мин

Хлеб из смешанных злаков

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Картофельные оладьи, запечённые в духовке
Выпечка
15 мин

Картофельные оладьи, запечённые в духовке

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Ананасовый ангельский бисквит
Десерты
45 мин

Ананасовый ангельский бисквит

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Кекс с ананасом и кабачком
Десерты
45 мин

Кекс с ананасом и кабачком

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Дал бхат
Основное
65 мин

Дал бхат

Легко
☆☆☆☆☆ 01
Ламингтоны
Десерты
75 мин

Ламингтоны

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Песто алла дженовезе
Соусы
20 мин

Песто алла дженовезе

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Бухты
Десерты
135 мин

Бухты

Средне
☆☆☆☆☆ 01
Суйя
Закуски
55 мин

Суйя

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Баклажаны «как грибы» с луком и чесноком
Закуски
80 мин

Баклажаны «как грибы» с луком и чесноком

Средне
☆☆☆☆☆ 01
Маринованный чеснок головками
Закуски
45 мин

Маринованный чеснок головками

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Капуста квашеная с морковью
Гарниры
55 мин

Капуста квашеная с морковью

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Хрустящие маринованные огурцы
Закуски
55 мин

Хрустящие маринованные огурцы

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Маринованный болгарский перец с чесноком
Закуски
45 мин

Маринованный болгарский перец с чесноком

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Маринованная свёкла с лавровым листом
Салаты
110 мин

Маринованная свёкла с лавровым листом

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Свичкова на сметане
Основное
180 мин

Свичкова на сметане

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Пирог с кусочками яблок
Десерты
45 мин

Пирог с кусочками яблок

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Салат из пасты с курицей и черникой с салатной зеленью
Салаты
20 мин

Салат из пасты с курицей и черникой с салатной зеленью

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Черничные маффины
Выпечка
55 мин

Черничные маффины

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Блестящее чили с грецкими орехами
Супы
45 мин

Блестящее чили с грецкими орехами

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Омлет с брокколи
Блюда из яиц
15 мин

Омлет с брокколи

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Морковное печенье
Выпечка
55 мин

Морковное печенье

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Гранола с корицей и ванилью
Основное
15 мин

Гранола с корицей и ванилью

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Хрустящие котлеты из судака
Выпечка
55 мин

Хрустящие котлеты из судака

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Европейский салат
Салаты
20 мин

Европейский салат

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Воздушные булочки
Выпечка
55 мин

Воздушные булочки

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Фруктовый салат с хикамой
Салаты
20 мин

Фруктовый салат с хикамой

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Омлет с зелёным луком
Блюда из яиц
15 мин

Омлет с зелёным луком

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Домашняя основа для пиццы
Основное
40 мин

Домашняя основа для пиццы

Средне
☆☆☆☆☆ 00

Частые вопросы

Сколько соли в чайной и столовой ложке?

В чайной ложке около 6 г соли, в столовой — около 18 г. Это ориентир: крупная соль ложится с горкой меньше, чем мелкая.

Сколько солить воду для макарон?

Одна столовая ложка на 4–5 литров воды — примерно 18 г. Вода должна быть заметно солёной на вкус: макароны возьмут соль только из неё.

Что делать, если блюдо пересолено?

Добавить несолёный компонент того же блюда — воду, сливки, картофель, крупу — или увеличить порцию. Ложка сахара соль не убирает, а маскирует, и не всегда удачно.