Соль

Категория: Соль, специи и приправы · Также: соль поваренная, соль столовая, соль крупная, крупная соль, соль морская крупная, соль мелкая, соль мелкого помола

Соль в керамической пиале на кухонном столе, рядом ложечка и льняное полотенце

Соль — кристаллический минерал, добываемый из соли и морской воды; приправа, усиливающая вкус и используемая при заготовках.

История и названия

Соль — древнейший консервант: без неё нельзя было запасать мясо и рыбу на зиму, поэтому за соль платили как за деньги и воевали за соляные источники. В Риме соль входила в жалованье воинов — отсюда латинское sal и слово «салярий», хотя прямая связь между ними спорна. На Руси соль вываривали из рассолов: Старая Русса и Соль-Галицкая выросли именно на этом промысле, а Соляной бунт 1648 года начался из-за попытки сделать соль государственной монополией.

В готовке соль работает не только на вкус: она подавляет горечь, усиливает сладость и аромат, меняет структуру белка и удерживает влагу в мясе. Поэтому «досолить в конце» и «солить заранее» — разные блюда, а не одна и та же поправка.

Калькулятор пересчёта

Точные единицы (г, кг, мл, л) пересчитываются математически. Ложки и стаканы — только по проверенным таблицам для конкретного продукта; если коэффициента нет, калькулятор честно скажет об этом. Дроби можно вводить как 1/2, 1 1/2 или ½.

Меры и вес

ВариантМераВес / объёмУсловиеТочностьИсточник
Мелкая столовая 1 ст. л. 18 г столовая соль, без горки приблизительно King Arthur Baking Company
Мелкая столовая 1 ч. л. 6 г без горки оценка King Arthur Baking Company

Сколько варить, жарить и запекать

ЧтоСпособВремяЗаметка
Бульонсолитьпосле закипанияпримерно 1 ч. л. на 1 л, дальше по вкусу — при выкипании концентрация растёт
Макаронысолить водудо закладки1 ст. л. на 4–5 л воды: макароны берут соль из воды, а не из соуса
Мясо и птицасолить заранееот 40 минут до 12 часовсоль успевает проникнуть в волокна и удержать влагу
Овощи для жаркисолитьв концераньше времени соль вытягивает сок, и овощи тушатся вместо жарки

Чем заменить

ЗаменаПропорцияЗаметка
Соевый соусзаменяет часть солиочень солёный: добавляйте постепенно и учитывайте его жидкость
Сельдерейная соль1:1даёт свой аромат, не подходит для сладкой выпечки
Копчёная соль1:1для мяса и овощей, в десертах лишняя

Как выбрать и как хранить

Как выбрать. Для повседневной готовки годится обычная поваренная соль мелкого помола, для засолки и посола — крупная: она растворяется медленнее и не пересаливает. Йодированная соль полезна, но йод улетучивается при нагреве, поэтому ею лучше солить готовое блюдо. Каменная и морская соль отличаются примесями, а не «полезностью»: натрий в них один и тот же.

Как хранить. Сухая закрытая банка в тёмном месте: влага — единственный враг, от неё соль слёживается в камень. Йодированную соль держите не дольше года. Если соль отсырела, её можно подсушить на сухой сковороде.

Рецепты с этим ингредиентом

600 рецептов · страница 6 из 13

Стручковая фасоль с молодым картофелем
Гарниры
25 мин

Стручковая фасоль с молодым картофелем

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Плов из киноа с курицей-гриль и авокадо
Основное
40 мин

Плов из киноа с курицей-гриль и авокадо

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Курица на гриле в ананасово-имбирной глазури с цуккини и перцами
Основное
40 мин

Курица на гриле в ананасово-имбирной глазури с цуккини и перцами

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Креветки на гриле с сальсой из канталупы и авокадо
Соусы
15 мин

Креветки на гриле с сальсой из канталупы и авокадо

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Стейк на гриле с салатом из перцев и груш
Салаты
20 мин

Стейк на гриле с салатом из перцев и груш

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Рагу из говяжьего фарша
Супы
45 мин

Рагу из говяжьего фарша

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Сытный овощной суп с говядиной
Супы
45 мин

Сытный овощной суп с говядиной

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Картофельный салат с травами
Салаты
20 мин

Картофельный салат с травами

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Запеканка из шпината с травами
Гарниры
25 мин

Запеканка из шпината с травами

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Домашние бейглы
Выпечка
55 мин

Домашние бейглы

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Домашнее картофельное пюре
Гарниры
25 мин

Домашнее картофельное пюре

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Домашняя заправка ранч
Соусы
15 мин

Домашняя заправка ранч

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Домашние булочки-бисквиты
Выпечка
55 мин

Домашние булочки-бисквиты

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Репа в медовой глазури
Гарниры
25 мин

Репа в медовой глазури

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Медово-лимонная курица
Основное
40 мин

Медово-лимонная курица

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Хоппин Джон (колбаса, чёрный горох и рис)
Основное
40 мин

Хоппин Джон (колбаса, чёрный горох и рис)

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Итальянские овощи
Гарниры
25 мин

Итальянские овощи

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Ямайская курица джерк
Основное
40 мин

Ямайская курица джерк

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Киббе Хамуста
Основное
40 мин

Киббе Хамуста

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Тако-чашечки для детей
Основное
40 мин

Тако-чашечки для детей

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Лимонный кукурузный кекс
Десерты
45 мин

Лимонный кукурузный кекс

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Брюссельская капуста с лимоном и укропом
Гарниры
25 мин

Брюссельская капуста с лимоном и укропом

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Чечевичный суп
Супы
45 мин

Чечевичный суп

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Овощной суп с чечевицей
Супы
45 мин

Овощной суп с чечевицей

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Лёгкая жареная окра
Гарниры
25 мин

Лёгкая жареная окра

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Низкокалорийная заправка
Соусы
15 мин

Низкокалорийная заправка

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Нежирный соус-дип ранч
Соусы
15 мин

Нежирный соус-дип ранч

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Волшебная смесь
Гарниры
25 мин

Волшебная смесь

Легко
☆☆☆☆☆ 00
Салат из ротини с манго и ягодами
Салаты
20 мин

Салат из ротини с манго и ягодами

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Маринованная говядина
Основное
40 мин

Маринованная говядина

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Пюре из сладкого картофеля
Гарниры
25 мин

Пюре из сладкого картофеля

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Универсальная смесь «Орегон»
Гарниры
25 мин

Универсальная смесь «Орегон»

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Кугель из мацовой муки (пудинг)
Десерты
45 мин

Кугель из мацовой муки (пудинг)

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Средиземноморский салат с курицей и белой фасолью
Салаты
20 мин

Средиземноморский салат с курицей и белой фасолью

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Цветная капуста и горошек в сливочном соусе из микроволновки
Соусы
15 мин

Цветная капуста и горошек в сливочном соусе из микроволновки

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Картофельно-кукурузный чаудер из микроволновки
Супы
45 мин

Картофельно-кукурузный чаудер из микроволновки

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Южный пирог из сладкого картофеля
Выпечка
55 мин

Южный пирог из сладкого картофеля

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Аппетитная рыба, жаренная в духовке
Основное
40 мин

Аппетитная рыба, жаренная в духовке

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Наан
Выпечка
55 мин

Наан

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Красная фасоль по-новоорлеански
Гарниры
25 мин

Красная фасоль по-новоорлеански

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Печенья без выпечки
Выпечка
55 мин

Печенья без выпечки

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Овсяные закусочные лепёшки
Десерты
45 мин

Овсяные закусочные лепёшки

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Овсяный хлеб
Выпечка
55 мин

Овсяный хлеб

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Овсяные маффины с изюмом
Выпечка
55 мин

Овсяные маффины с изюмом

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Традиционный хлебный пудинг
Десерты
45 мин

Традиционный хлебный пудинг

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Брюссельская капуста в апельсиново-медовой глазури
Гарниры
25 мин

Брюссельская капуста в апельсиново-медовой глазури

Сложно
☆☆☆☆☆ 00
Свиные отбивные с апельсинами
Основное
40 мин

Свиные отбивные с апельсинами

Средне
☆☆☆☆☆ 00
Рыба, жаренная в духовке
Основное
40 мин

Рыба, жаренная в духовке

Средне
☆☆☆☆☆ 00

Частые вопросы

Сколько соли в чайной и столовой ложке?

В чайной ложке около 6 г соли, в столовой — около 18 г. Это ориентир: крупная соль ложится с горкой меньше, чем мелкая.

Сколько солить воду для макарон?

Одна столовая ложка на 4–5 литров воды — примерно 18 г. Вода должна быть заметно солёной на вкус: макароны возьмут соль только из неё.

Что делать, если блюдо пересолено?

Добавить несолёный компонент того же блюда — воду, сливки, картофель, крупу — или увеличить порцию. Ложка сахара соль не убирает, а маскирует, и не всегда удачно.